Томпкинс М. А., Мартинес К.: Менің беймаза санам

Можешь выделить 30 минут, чтобы почувствовать себя лучше? Тогда читай дальше. Подумай о том, как преобразилась бы твоя жизнь, если бы ты меньше тревожился. Что бы изменилось? Попробовал бы ты попасть в баскетбольную команду? Пригласил бы кого-нибудь на свидание? Спал бы лучше и был менее напряженным? Чувствовал бы себя спокойнее и счастливее? В этой книге излагается простой и проверенный план, который поможет понять, что с тобой происходит, и справиться с тревогой и паникой. В книге описываются несложные в использовании техники и стратегии, которые сможет применить любой подросток.

Книга на казахском языке.