Маслова Е.: Уникальная #DIET_программа. 5 рационов. 125 счастливых рецептов. Минус 5-10 кг за месяц

Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно! Правильно составленные рационы питания "Уникальной #DIET_программы" помогут вам обрести фигуру своей мечты, питаясь при этом сытно и вкусно.
Главное достоинство книги — удобство и практичность всех рекомендаций: меню составлено так, чтобы еду было удобно брать на работу. Все рецепты очень простые — блюда можно приготовить за считаные минуты, но при этом разнообразные. Чтобы изменить свое питание, не обязательно выходить из зоны комфорта.

Соблюдать диету и при этом не ограничивать себя в еде и получать удовольствие от каждого блюда? В новой книге Екатерины Масловой, фуд-блогера и автора "Зеленой книги", создательницы уникального приложения для смартфонов Diet Program, вы найдете 125 вкусных рецептов для любого рациона – вегетарианского, спортивного мясного, рыбного, без глютена. Оптимальный набор калорий, доступные продукты, быстрые рецепты: теперь вам не придется выбирать – вкусно есть или соблюдать здоровый режим питания. Это можно делать одновременно – легко и с удовольствием! Захватите книгу с собой в супермакет или на рынок, чтобы выбрать самые правильные продукты для самых вкусных блюд.

Количество страниц: 192
Размер: 140x177 мм

Об авторе

Екатерина Маслова
Ресторанный обозреватель, фуд-блогер и издатель электронного журнала «Рецепты от шеф-поваров». Катя более 10 лет проработала в фуд-журналистике, была знакома с множеством шеф-поваров и решила использовать свои знания для создания идеального журнала рецептов. Каждый номер собран по отдельным темам - грузинская, итальянская кухня, пельмени, блюда с клубникой, блюда, приготовленные на огне, и т. д. За год он превратился в одно из самых популярных изданий в разделе «Кулинария и напитки» AppStore и на него подписалось более 20 тысяч человек. Верстку и дизайн Катя делала сама.

Она уже 20 лет вегетарианка и с 2016 года присоединилась к команде сайта о здоровом питании How to Green. Спустя еще несколько месяцев она запустила свой второй проект - приложение Diet Program. В его основе - диеты, которые разрабатываются в зависимости от пищевых привычек пользователя.