Тафрейт Р., Кассинов Г.: Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев

Код:

1436358

Есть в наличии

0 оценка

% of 100

Отзывы 0 Добавьте ваш отзыв

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Цена 1 890 ₸

Есть в наличии

0 оценка

% of 100

Отзывы 0 Добавьте ваш отзыв

Безопасная оплата

Возврат 14 дней

Доступна рассрочка на 4 месяца

Описание

Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя.

"Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении – вам предлагается выбор действии в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя" (Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт).

Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания – вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.

Характеристики
Автор	Кассинов Г., Тафрейт Р.
ISBN	978-5-9573-6188-6
Издательство	Весь
Возраст	16+
Год издания	2024
Количество страниц	320
Переплет	Мягкая обложка
Страна производитель	Россия
Язык	Русский
Жанр	Психология клиническая
Издание	Управление гневом для всех