Ваш город:Алматы
Ваш город: Алматы
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой.Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Внешний поставщик | ЭксмоМСК |
---|---|
Автор | Гиллихан С. Дж. |
ISBN | 978-5-04-117592-4 |
Издательство | Бомбора |
Серия книг | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
Возраст | 16+ |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 240 |
Переплет | Мягкая обложка |
Страна производитель | Россия |
Язык | Русский |
Жанр | Психология популярная |