Ваш город:Алматы
Ваш город: Алматы
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Автор | Сиссако Б. |
---|---|
ISBN | 978-5-389-18441-1 |
Жанр | Здоровье |
Издательство | Колибри |
Серия книг | Полезные знания |
Возраст | 16+ |
Год издания | 2021 |
Переплет | Твердый переплет |
Количество страниц | 80 |
Язык | Русский |
Страна производитель | Россия |