Ваш город:Алматы
Ваш город: Алматы
"Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе — они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения — это залог внешнего цветущего вида". Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др. Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палео диета. Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение. Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными? Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни — только начало" и "Кишечник долгожителя".
Количество страниц: 464
Внешний поставщик | ЭксмоМСК |
---|---|
Автор | Москалев А. А. |
ISBN | 978-5-04-102932-6 |
Жанр | Здоровье |
Издательство | Эксмо |
Серия книг | Вечная молодость |
Возраст | 16+ |
Год издания | 2019 |
Переплет | Твердый переплет |
Язык | Русский |