Ваш город:Алматы
Ваш город: Алматы
Безопасная оплата
Возврат 14 дней
Доступна рассрочка на 4 месяца
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
· Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
· Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
· Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
· Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Количество страниц: 320
Размер: 168 х 217 x 22 мм
Внешний поставщик | ЭксмоМСК |
---|---|
Автор | Гордовский А. С. |
ISBN | 978-5-17-117446-0 |
Жанр | Здоровье |
Издательство | Альфа-книга |
Серия книг | Фитнес Рунета |
Возраст | 12+ |
Год издания | 2019 |
Переплет | Твердый переплет |
Язык | Русский |