Ваш город:Алматы
Ваш город: Алматы
Безопасная оплата
Возврат 14 дней
Доступна рассрочка на 4 месяца
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота.
Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Для широкого круга читателей
Количество страниц: 368
Об авторе
Делавье Фредерик
Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов "Monde du muscle" и является экспертом таких изданий, как "Iron-Man" и "Men's Health".
Автор | Гандил М., Делавье Ф. |
---|---|
ISBN | 978-985-15-3708-8 |
Жанр | Спорт, туризм |
Издательство | Попурри |
Возраст | 16+ |
Год издания | 2019 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размер, мм | 240х165х18 |
Вес, г | 790 |
Язык | Русский |