Вора Э.: Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

Есть в наличии
Код:
1411356
    Цена 3 940 ₸
    Доставка за 3 часа
    Есть в наличии
    Выбрать
    4 любимые категории И получите скидку или бонусы на покупки
    Описание

    ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ!

    На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке.

    Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ.

    Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством:
    - нормализация режима сна;
    - изменения в питании;
    - грамотное взаимодействие с гаджетами;
    - снятие стресса;
    - управление паникой;
    - проживание эмоций.

    Характеристики
    Серия книг Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней
    Автор Вора Э.
    Год издания 2023
    Издательство Бомбора
    Жанр Психология клиническая
    ISBN 978-5-04-181454-0
    Возраст 16+
    Количество страниц 333
    Переплет Твердый переплет
    Язык Русский
    Страна производитель Россия
    Отзывы 0
    Вопросы и ответы 0
    Закрыть
    Отзыв о товаре
    Общая оценка
    Вопрос о товаре
    , чтобы выбрать фотографии или просто перетащите сюда
    Допустимые форматы jpg, png
    Закрыть