Ваш город:Алматы
Ваш город: Алматы
ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ!
На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке.
Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ.
Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством:
- нормализация режима сна;
- изменения в питании;
- грамотное взаимодействие с гаджетами;
- снятие стресса;
- управление паникой;
- проживание эмоций.
Серия книг | Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней |
---|---|
Автор | Вора Э. |
Год издания | 2023 |
Издательство | Бомбора |
Жанр | Психология клиническая |
ISBN | 978-5-04-181454-0 |
Возраст | 16+ |
Количество страниц | 333 |
Переплет | Твердый переплет |
Язык | Русский |
Страна производитель | Россия |